标题：过劳死不容忽视：如何识别和预防过劳？
一、过劳死的定义与危害
过劳死，又称职业过度疲劳死亡，是指由于长时间超负荷的工作压力导致的身心疲劳，最终引发身体机能紊乱，导致心脏骤停、脑出血等严重疾病，甚至死亡的现象。过劳死不仅威胁着个人的生命健康，也给家庭和社会带来沉重的负担。
二、过劳死的识别
过劳死的识别主要从以下几个方面进行：一是工作时间过长，每天工作超过12小时，甚至通宵加班；二是工作压力过大，经常面临高强度的任务和压力；三是身体状况不佳，出现头痛、失眠、心悸等身体不适；四是心理健康问题，如焦虑、抑郁等。如果出现以上情况，应提高警惕，及时就医检查。
三、过劳死的预防
预防过劳死，首先要树立正确的价值观，认识到健康是最重要的财富，合理安排工作和生活，避免过度劳累。其次，要提高工作效率，避免拖延，合理安排工作任务，避免临时抱佛脚。再次，要加强身体锻炼，提高身体素质，增强免疫力。最后，要学会调节情绪，保持心理健康，避免过度焦虑和压力。
四、过劳死的案例与启示
近年来，过劳死事件频发，令人痛心。一些年轻人在追求事业成功的道路上，忽视了身体健康，最终付出了生命的代价。这些案例给我们敲响了警钟，提醒我们要关注身体健康，珍惜生命。
总结：过劳死是一个严重的社会问题，需要我们高度重视。通过识别和预防过劳死，我们可以保护自己和家人的健康，提高生活质量。让我们从自己做起，关注身体健康，珍爱生命，共创美好未来。
