在这个充满娱乐和学习的数字时代，Bilibili（简称B站）成为了许多年轻人夜晚的首选社交平台。然而，长时间沉浸在网络世界中对视力和心理健康都是潜在威胁。在这里，我们将为你推荐18款专为提高工作效率、保护视力或促进睡眠而设计的私人网站，让你能够更好地管理你的夜间时间。
RescueTime：这款工具可以跟踪你在电脑上花费时间的应用程序，让你了解哪些网站最耗时，从而帮助制定更合理的使用计划。
Freedom：通过屏蔽特定的网站或应用，你可以避免不必要的分心，从而集中精力完成任务。
StayFocusd：Chrome扩展插件，它限制了某些类似YouTube等网站上的访问，使得用户更加专注于主要任务。
Moment：提供了关于你的手机使用习惯的一般性见解，并给出建议，以便减少不必要的滚动行为。
Focus@Will：特别针对工作和学习环境设计的一种音乐服务，可以帮助提升注意力并降低压力水平。
Moodfit：一个追踪情绪和活动模式的小工具，可以帮助识别可能影响睡眠质量因素，并提出改善措施。
F.lux：自动调整屏幕亮度与色温以适应周围环境，减少蓝光对眼睛造成的问题，如疲劳、干涩感等问题。
Caffeine: macOS下的一个简单小工具，用来阻止特定的应用程序运行一段时间内，比如关闭社交媒体或游戏应用以保持专注。
9-10
11
12
13
14 15
16-17
18
