在大都市的日常生活中，坐地铁车是很多人的必经之路。尤其是在高峰时段，地铁车厢里人山人海，每个人都像是一只小小的蚂蚁，在密集的人群中挣扎着找到自己的位置。这种时候，人们往往会感到压抑和焦虑，这种感觉被形象地称为“被高C”。
当你坐在拥挤的地铁车厢里，被周围喧嚣声和紧张气氛包围时，你可能会感到渺渺无助。这时候，你该怎么办呢？
首先，你可以尝试调整自己的心态。在这样的环境下保持冷静，是非常重要的。你可以通过深呼吸、冥想或者听音乐等方式来缓解你的紧张情绪。
其次，可以尝试与周围的人建立一些联系。虽然每个人的空间都很有限，但一个友好的微笑或简单的话语，也许能够让你感到更加舒适。
再者，如果可能的话，可以选择乘坐非高峰时段的地铁，这样不仅能避免拥挤，还能享受更为宁静的出行体验。
最后，不妨考虑使用科技产品，比如智能手机上的APP或者耳机来分散一下注意力。通过阅读书籍、听播客或者进行轻松游戏，都可以帮助你在这短暂的时间内放松心情。
总之，当你觉得自己被高C了的时候，不要急于失去理智。你可以采取上述的一些方法，或根据自己的实际情况寻找合适的手段，以此来应对这个困扰。但记住，无论多么难以忍受，都不要忘了保护好自己。在这个繁忙而又充满挑战的大都市里，我们每个人都是独一无二的存在，值得得到尊重和关怀。
