深呼吸法
在开会开始前，先进行几次深呼吸。闭上眼睛，通过鼻孔慢慢地吸气，让肺部充分扩张，然后通过嘴巴缓慢地排出空气。这可以帮助你平静心情，集中注意力。在会议室里，你可以装作在思考某个重要问题，而实际上你的大脑已经被这简单却有效的技巧所控制。
记笔记
将笔和纸放在手边，这不是为了随时记录会议内容，而是作为一个视觉上的提醒，用来保持你的精神状态。你可以悄悄翻看笔记，看看是否有需要补充的地方或者是哪些点需要进一步探讨。这种方式既不会显得太过于明显，也能让你始终保持警觉。
心理暗示
告诉自己这是非常重要的一场会议，每一次沉睡都是对自己的不尊重。想象一下，如果你现在真的睡着了，一定会因为错失关键信息而后悔。而且，当你听到同事们讲述他们的成就或面临的问题时，你内心应该感到兴奋，因为这些都是为公司带来价值的事情，这也许能激发你的工作热情。
寻找灵感来源
选择一些能够引起共鸣的话题，比如最近发生的一个行业新闻事件或者是同事间的小趣闻，将它们巧妙地融入到现有的讨论中去。这不仅能够帮助你保持活跃，而且还可能引起其他人的参与，从而使整个氛围变得更加积极向上。
利用身体语言
坐姿端正，双眼直视主持人，即使对方正在说话的时候也不要转头看他。当别人讲话时，不要过多动作，以免无意中表现出疲惫或无聊。如果确实感到困倦，可以试着微微抬高脚尖，使得血液循环更加畅通，从而减少疲劳感。
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